Tu débutes
Tu as commencé il y a peu, ou tu reprends après une longue pause. Tu veux structurer sans t'exploser le mollet en huit semaines.
Tu cours déjà
Trois sorties par semaine depuis deux ans. Tu progresses moins, tu sens que tu plafonnes. Tu veux comprendre pourquoi et casser le palier.
Tu vises
Chrono ciblé, échéance datée. Tu veux un cadre exigeant, des micro-cycles propres et quelqu'un qui regarde ce que tu poses sur Strava.
La preuve
grands débutants menés jusqu'à leur tout premier Hyrox
sur-mesure : jamais un template, jamais le plan du voisin
terrains, un seul coach : run, trail, Hyrox
Le suivi
Pensé pour ton objectif, ton niveau, ton histoire. Jamais un template recyclé, jamais le plan du voisin
Fatigue, douleur, retour de blessure : on adapte tout de suite. On ne force jamais, on construit pour durer
Pas de trail praticable en hypercentre, pas de sled dans ta salle ? On fait avec ce que tu as. Ton environnement ne sera jamais une excuse
Tu m'écris quand tu veux, quand tu doutes, quand tu craques. Une vraie personne au bout du fil, pas un chatbot
Sync Strava, Garmin, Coros, Apple Watch. Je vois chaque sortie et j'ajuste la suite avec toi
Chaque mois, un bilan clair : ce qui progresse, le cap du mois suivant. Tu avances, et tu le sens
Ton coach
Coach Yenz
Fondateur du Yenzclub, j'anime moi-même toutes les sessions du club à Toulouse, run et Hyrox. En coaching, je ne te lâche pas dans la nature avec un PDF : je pars de toi, de ton vécu, de ce qui te bloque, et je construis ton plan séance par séance
Se lancer fait peur, surtout quand on débute. Alors tu m'écris quand tu doutes, je réponds, on ajuste. Tu n'affrontes jamais ton plan sans moi
Comment ça se passe
Un appel pour faire connaissance : ton objectif, ton vécu, tes disponibilités, ce qui te freine. Je t'écoute avant tout
À la main, autour de toi. Tes séances, tes allures, ton rythme. Rien de générique, rien de figé
Chaque semaine je suis tes séances et j'ajuste. Tu m'écris quand tu veux, tu as toujours quelqu'un en face
Résultats
Ils étaient persuadés que ce n'était pas pour eux. Quatre grands débutants que j'ai accompagnés du tout premier training jusqu'à franchir leur ligne d'arrivée Hyrox. Regarde-les en parler. C'est peut-être toi dans quelques mois
Tarifs
Run, trail ou Hyrox : le plan se construit autour de ton objectif. Laisse défiler, tu verras qu'au fond tu as juste une chose à décider.
Route & piste
Du 5 km au marathon
Sentiers & dénivelé
Du format court à l’ultra
8 stations + courses
Le format compétition
Un seul prix
Ou 599€/an, -17%. Sans engagement, tu arrêtes quand tu veux. Run, trail ou Hyrox : c’est le même prix. Tu as juste à choisir ton objectif, je m’occupe du reste.
Ton espace
Dès qu'on démarre, tu as ton espace perso. Plus besoin de courir après l'info : ta prog, mes conseils et ta progression vivent au même endroit.
Objectif, allures, contraintes, douleurs : tout ce qu'on a calé ensemble est réuni dans ton espace, clair et à jour
Tes séances du moment, ce qu'il y a à faire aujourd'hui, le détail de chaque allure. Tu sais toujours quoi faire
L'analyse de tes séances, mon retour, et chaque mois un bilan : ce qui progresse et le cap à venir
Strava, Garmin, Coros, Apple Watch. Tu connectes ta montre une fois, tes sorties remontent toutes seules
Ton historique, tes records, tes courbes. Tu vois le chemin parcouru, et ça donne envie de continuer
Yenzclub à Toulouse
Au-delà du suivi, il y a le Yenzclub à Toulouse : le run club et le club Hyrox que j'anime moi-même chaque semaine. Run, Hyrox, partage après l'effort. Tu viens quand tu veux, à ton rythme, et tu y trouves une bande qui court avec toi
FAQ
On prend rendez-vous : un appel pour faire connaissance. Je comprends ton objectif, tes disponibilités, tes douleurs, ce qui te freine. Ensuite je configure ton espace avec toi et tu démarres. 60€/mois, sans engagement
Surtout pour toi. C'est même la raison d'être de ce coaching : t'accompagner pas à pas, sans te mettre la pression, à ton rythme. Tu n'as aucun niveau à prouver pour commencer, juste l'envie de t'y mettre
Aucun engagement. Tu peux résilier à tout moment depuis ton espace, le mois en cours reste actif
Tu peux suivre tes séances avec ton téléphone. Une montre rend la vie plus facile, mais ce n'est pas obligatoire
Tu préviens COACH YENZ sur WhatsApp. Le plan est immédiatement adapté avec des séances de récupération ou de cross-training
Non, mais fortement recommandé. La sync Strava permet à COACH YENZ d'analyser tes séances
Run = route et piste, du 5k au marathon. Trail = sentiers et dénivelé, du court à l'ultra avec km-effort. Hyrox = format compétition (8 stations + courses), avec renforcement fonctionnel (sled, wall ball, burpees). Tous à 60€/mois ou 599€/an
Pour l'instant la pause se fait sur demande directe à COACH YENZ. Une pause self-service arrivera dans une prochaine version
Yenz peut te coacher sans que tu sois membre du club physique, et inversement. Les deux offres sont distinctes mais complémentaires
On y va
La première séance fait peur. La centième te remplit de fierté. Entre les deux, il y a quelqu'un qui ne te lâche pas. Que tu débutes ou que tu coures depuis dix ans, on commence là où tu en es, sans jugement. Le seul vrai risque, c'est de ne jamais essayer
